【最新情報】銀座・新橋エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムを厳選紹介!口コミや評判も参考に徹底比較し、ランキングにしたので是非参考にしてみてください。



比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 新橋・銀座店です。築地市場駅から徒歩3分の場所にある好立地なパーソナルトレーニングで、平日9時から23時、土日祝日9時から22時の営業時間です。「人生最後のダイエット」がテーマのパーソナルトレーニングで、徹底的なリバウンド対策をしているのが特徴です。ダイエット経験のある日本人のうち60%以上の人がリバウンドも経験していると言われていて、エクスリムではリバウンドが起きるメカニズムに着目してリバウンドしにくいダイエットが行われています。

具体的には、ただ食べる量を減らすのではなく、健康的な食生活に改善することが推奨されています。目的に応じて選べるコース設定が自慢で、一人ひとりの目的に応じて最適なコースを相談して決めるといいでしょう。基本のコースなら2ヶ月で痩せられ理想の体型になれるのはもちろん、その後4ヶ月のアフターフォローがついています。アフターフォローは追加料金などがかからないため、トレーニング費用だけで利用できて安心です。

クレジットカードやローンにも対応していて、支払いのハードルが低いことも嬉しいポイントと言えるでしょう。まとまった現金がなくともプログラムを開始できるので「今すぐ痩せたい」という人にもおすすめ。プログラムを始めてから30日以内であれば費用を返金してもらえる保証制度があるので、万が一痩せられなくても大丈夫です。保証期間が終了してしまう前には続けるかどうか声をかけてくれるので、気づいたら保証期間が過ぎてしまう心配もありません。

徹底的なリバウンド対策で「人生最後のダイエット」を

エクスリムの1番の特徴は、徹底的に行われているリバウンド対策です。日本人のうちダイエット経験のある人の中で、60%以上の人はリバウンドした経験があると言われています。「他のジムで痩せてもリバウンドした」という人ももう一度ダイエットに挑戦し、理想の体型を手に入れられるパーソナルトレーニングです。

リバウンドの原因には大きく分けて2つの要素があり、特に「食事の量を減らすだけのダイエット」はリバウンドを引き起こしやすいので注意が必要です。

リバウンドの原因と言われている要素はまず、食事を抑えることによりレプチンという満腹中枢を刺激する物質が減ってしまうことです。レプチンが少なくなると満腹中枢が刺激されにくくなり、食べても食べてもお腹がいっぱいにならない現象が起きてしまいます。レプチンは脂肪の細胞に対して、脂肪が吸収される際に分泌されます。そのため食事の量を減らしたダイエットを実施すると、レプチンの量も減少してしまうのです。1度減ってしまったレプチンは約1ヶ月間戻ることがないとされ、その間は食事の量をもとに戻しても満腹感が得られません。しかし脂肪は身体にどんどん蓄えられるので、食べ過ぎによりリバウンドの危険性が高くなるのです。

そして、リバウンドが起こるもう1つの要素にはホメオスタシスという生理現象が関係しています。これは供給されるエネルギー量が減少すると、生命を維持するためにエネルギーの消費量が少なく抑えられる機能のことです。食べる量を減らすダイエットでは、エネルギーを消費しにくい、つまり脂肪の燃えにくい身体になってしまうのです。脂肪の燃えにくい身体で食べる量をもとに戻すと、リバウンドしてしまうのも頷けます。

エクスリムでは筋肉トレーニングについて指導してくれるのはもちろん、食事指導も併せて実施されています。ただ食べる量を減らすのではなく、筋肉トレーニングにより基礎代謝を落とさず、きちんと食べながら無理なく痩せていくプログラムが行われているのです。これまで何度もリバウンドに苦しんだ人は、エクスリムで「人生最後のダイエット」に挑戦してみてはいかがでしょうか。

目的に応じて選択できる豊富なコース設定が魅力

エクスリムには目的に応じて選択できる豊富なコースが用意されています。

例えば、「経営者コース」はその名の通り経営者におすすめのコースです。勤務時間が定まっておらず日々行われる仕事の付き合いで食生活が乱れてしまっている経営者のために、腸内環境や未病、健康維持にも役立つコースとなっています。営業時間中はいつでもトレーニングを受けられ、3~4ヶ月間で無理なく続けていけます。

健康診断でメタボと言われてしまった人におすすめなのが「メタボ解消コース」です。このコースでは筋肉トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わせ、基礎代謝を向上させながら体重を落としていけます。脂肪を燃やしやすい身体に生まれ変わることができ、プログラムが終了してからも太りにくく痩せやすい身体を維持できます。トレーナーと二人三脚で運動に取り組めるのはもちろん、食事についての指導も実施されます。正しい食生活へ改善することで、健康な身体を手に入れられるコースです。

専業主婦の方など平日の昼間に時間を取れる人におすすめなのが「デイプラン」です。平日11時から17時に通える人限定で、通常よりもお得にパーソナルトレーニングが利用できます。女性に嬉しいコース設定も魅力で、「ウェディングコース」は結婚式に向けて短期間でスタイルアップできるコースです。最短1ヶ月で理想の体型へ近づくことができ、憧れのウェディングドレスをかっこよく着こなせる身体へと変貌できます。「産後ダイエットコース」は出産を経験した女性が出産前よりも美しいスタイルへ生まれ変われるコースです。体幹トレーニングをはじめとし、基礎代謝を向上させられるプログラムで燃えやすい身体を手に入れられます。



2ヶ月で痩せられ4ヶ月のアフターフォローも受けられる

エクスリムではたった2ヶ月で理想の体型になれるのは当たり前。料金の中にはさらに4ヶ月間のアフターフォローが含まれていて、理想の体型を手に入れた後も美しい身体を維持できるようなパーソナルトレーニングとなっています。

運動や食事についての知識は一生モノとも言え、正しい食生活と適度な運動により、長い人生をスリムな体型で健康に過ごしていけるでしょう。エクスリムでのプログラムを通して食事・運動の知識が備わるため、アフターフォローが終了してからも1人で自分の身体を管理できます。

基本コースでは60分のトレーニングが16回行われ、この期間に集中して肉体改造が行われます。全16回のトレーニングが終了すると、独自のメソッドを活かしたアフターフォローにより定期的なサポートを受けられます。

クレジットカードやローンにも対応!利用しやすい環境が整っている

パーソナルトレーニングによってはクレジットカードに対応していないこともありますが、エクスリムなら複数のクレジットカードに対応しているため、まとまった現金がなくとも利用できます。

クレジットカードの分割払いを選択すれば分割の支払いも可能であるため、より支払いのハードルは低くなっています。「パーソナルトレーニングローン」というローンを利用することもでき、より気軽に始めやすい環境が整っています。

保証体制が充実していることもエクスリムの特徴で、プログラム開始から30日以内であればトレーニング費用を返金してもらえます。保証期間が終了してしまう前に声をかけてくれるので、気づかないうちに保証期間が過ぎてしまう心配もありません。

お店へのアクセス

新橋・銀座店:東京都中央区銀座8-18
最寄り:東銀座駅より徒歩5分