【最新情報】銀座・新橋エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムを厳選紹介!口コミや評判も参考に徹底比較し、ランキングにしたので是非参考にしてみてください。

銀座・新橋パーソナルトレーニングジムランキング一覧!

最寄駅から徒歩1分!2ヶ月で痩せるダイエットジム

比較ランキング第1位は、24/7ワークアウト 新橋・銀座店です。営業時間が朝7時から夜24時までと長くなっていることが特徴で、出勤前や仕事帰りに立ち寄りやすいです。新橋駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩5分という好立地も自慢で、帰りが遅くなってもラクラク通えます。

24/7ワークアウトの1番の魅力は、完全個室で実施されるプロトレーナーからのマンツーマントレーニングです。誰の目も気にすることのない空間で専属トレーナーからマンツーマンの特性を活かした指導をしてもらえるのは嬉しいポイントです。1回のレッスンは75分。その間は、トレーニング器具もトレーナーも、全て利用者が独り占めすることができます。

採用率2.46%という難しい審査に合格したトレーナーだけが24/7ワークアウトへの在籍を許され、その中からさらに研修に研修を重ね独自の試験に合格したトレーナーが店舗で利用者の指導を行なっています。運動能力はもちろんダイエット・食事の知識やコミュニケーション能力に優れた、業界最高水準のトレーナーから受けるレッスンは効果バツグンです。たった2ヶ月という短い期間で理想の体型へ生まれ変わることができるでしょう。

利用者一人ひとりの体力レベルや体質、目的に合わせて運動のメニューを組み立ててくれるのはもちろん、それぞれに最適な食事指導を提供してくれるのも24/7ワークアウトが選ばれるポイントです。「3食食べて痩せるダイエットジム」がコンセプトになっていて、ただ食べないだけのダイエットとは構造が違います。

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ポイント①
朝7時から夜24時までと長い営業時間
ポイント②
採用率2.46%!業界最高水準のプロトレーナー
ポイント③
3食しっかり食べて無理なく痩せられる!
ポイント④
要望があれば途中でもプログラムの変更が可能!
独自の割引サービスで他社よりお得に利用できる!?

比較ランキング第2位は、POLICY(ポリシー) 銀座店、銀座三丁目店です。銀座周辺には2店舗用意されていて、どちらも営業時間は朝7時から夜24時まで。早朝や深夜のパーソナルトレーニングにも対応しているので、ライフスタイルに合わせて通えます。定休日がないのも利用しやすいポイントです。

銀座店は銀座1丁目駅から徒歩30秒という好立地。銀座三丁目店は東銀座駅から徒歩3分とこちらも利用しやすい場所にあります。経験豊富な代表取締役がトレーナーを務めてくれるパーソナルトレーニングで、アルバイトなどが一切雇われていないため圧倒的なクオリティのサービスが提供されています。オプションでファッションコーディネートをしてくれるのも特筆すべきポイントです。

「2ヶ月集中ダイエットコース」が基本になっていて、こちらのコースなら2ヶ月間で痩せられる上、その後3ヶ月間のリバウンド保証がついています。毎月1回パーソナルトレーニングを無料で受講できるので、アフターフォローも充実です。

「ジムかえ割」という独自の割引サービスを利用すればよりお得にパーソナルトレーニングを受けられます。ジムかえ割は新規入会の人や他のジムから乗り換えを検討している人を対象に、もっとお得にパーソナルトレーニングができるサービスです。Webフォームや電話から無料カウンセリングが受け付けられているので、興味のある人は問い合わせてみるといいでしょう。

スルガ銀行が提供するパーソナルトレーニングローンに対応しているため、まとまった現金がなくとも今すぐ始められるのが利用しやすいポイントです。ローンについて興味のある人は無料カウンセリングの際に聞いてみましょう。

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ポイント①
営業時間は朝7時から夜24時までと長め
ポイント②
アルバイトが一切雇われていないためスタッフの質が高い
ポイント③
他のジムからの乗り換えで割引が受けられる!
ポイント④
ローンや繰り上げでの支払いにも対応
「人生最後のダイエット」でリバウンドの心配ナシ!

比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 新橋・銀座店です。築地市場駅から徒歩3分の場所にある好立地なパーソナルトレーニングで、平日9時から23時、土日祝日9時から22時の営業時間です。

「人生最後のダイエット」がテーマのパーソナルトレーニングで、徹底的なリバウンド対策をしているのが特徴です。ダイエット経験のある日本人のうち60%以上の人がリバウンドも経験していると言われていて、エクスリムではリバウンドが起きるメカニズムに着目してリバウンドしにくいダイエットが行われています。

具体的には、ただ食べる量を減らすのではなく、健康的な食生活に改善することが推奨されています。目的に応じて選べるコース設定が自慢で、一人ひとりの目的に応じて最適なコースを相談して決めるといいでしょう。基本のコースなら2ヶ月で痩せられ理想の体型になれるのはもちろん、その後4ヶ月のアフターフォローがついています。アフターフォローは追加料金などがかからないため、トレーニング費用だけで利用できて安心です。

クレジットカードやローンにも対応していて、支払いのハードルが低いことも嬉しいポイントと言えるでしょう。まとまった現金がなくともプログラムを開始できるので「今すぐ痩せたい」という人にもおすすめ。プログラムを始めてから30日以内であれば費用を返金してもらえる保証制度があるので、万が一痩せられなくても大丈夫です。保証期間が終了してしまう前には続けるかどうか声をかけてくれるので、気づいたら保証期間が過ぎてしまう心配もありません。

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ポイント①
追加料金の無い4ヶ月のアフターフォロー!
ポイント②
運動と食事指導の両面からサポート
ポイント③
主婦やメタボなどそれぞれに合わせたプランを提供
ポイント④
30日間の費用保証制度
一時的でなく継続的に理想の体型を維持できる!

比較ランキング第4位は、D-MAX STUDIO 銀座店です。東銀座駅から徒歩3分という好立地が魅力で、平日は10時から22時までの営業です。土日祝日は9時から19時までとなっていて、深夜にトレーニングをしたい人は平日で利用するといいでしょう。

短期的なダイエットにより一時的に痩せるようなパーソナルトレーニングではなく、1度理想の体型を手に入れればその後も末長く維持できるようなパーソナルトレーニングが提供されています。

20年間で20,000人以上を指導してきた実績と経験により、圧倒的にハイクオリティなトレーニングを受けられます。短期集中型ではないため、痩せた後も週1回程度トレーニングに通うことが推奨されていて、断続的に美しい身体を維持できます。

一般的なレジスタンストレーニングはもちろん、加圧トレーニングやファンクショナルトレーニングなど幅広い種類のトレーニングを組み合わせたプログラムです。機能改善に役立つメディカルサポートも組み合わせられていて、身体の健康も手に入れることができるでしょう。

利用者のことを第一に考えて、丁寧なカウンセリングが実施されています。有料にはなりますが、手ぶらで体験できる「手ぶらで体験セッション」のプランが用意されているので利用してみてはいかがでしょうか。

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ポイント①
幅広いトレーニングを組み合わせたプログラム
ポイント②
利用者主体で食事の内容を決められる
ポイント③
ミリ単位で修正を行うトレーニング
ポイント④
手ぶらでパーソナルトレーニングを体験できる
無酸素運動に着目したトレーニングで美しい身体を

比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ) 銀座店、銀座7丁目店です。どちらも営業時間は朝7時から夜23時までと長くなっていて、忙しい人でも利用しやすいパーソナルトレーニングです。出勤前に早朝からトレーニングをするのもいいですし、仕事終わりに汗を流して帰宅するのもいいでしょう。利用者のライフスタイルに合わせて様々な活用方法があります。

2店舗とも駅から近い立地であるため帰りの電車を気にする必要もありません。ライザップは、11万人という膨大な実績データを基盤としてつくられたプログラムで理想の体型へ生まれ変わることのできるパーソナルトレーニングです。トレーナーは利用者に対して専属で指導をしてくれ、質の高いマンツーマントレーニングで効率よく理想の体型へ近づいていけます。

ただ体重を減らすダイエットではなく、健康的で美しい身体を手に入れられるようなトレーニングが提供されています。太りにくくて健康的な身体を実現するためには、無酸素運動が欠かせません。多くのダイエット法は有酸素運動にばかり注目していますが、それだけでは基礎代謝を向上させるのは難しいです。ライザップは無酸素運動に着目し、筋肉の量を増やして基礎代謝をアップさせるためのトレーニングを提供してくれます。

トレーニングは利用者の経過に合わせて最大3つの期間に分けられ、期間ごとに最適な指導を行ってくれます。食事指導が充実していることも特徴で、ただの食事制限ではなく「3食食べる正しい食生活のもと痩せていく」ことが推奨されています。2ヶ月間のプログラムの間、運動面と食事面の両方から利用者を理想の体型へ導いてくれます。

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ポイント①
CMでも話題!劇的な変化を望める!
ポイント②
レベルや目的に合わせたトレーニングを提供
ポイント③
約11万人の実績データを元につくられたプログラム
ポイント④
2ヶ月間で合計180食の食事内容を指導!

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マンツーマン指導が魅力のパーソナルトレーニングを徹底比較!

「いろいろなダイエット法を試したけどうまくいかなくて挫折しそう」「思い立って運動を始めても1人だと続けられない」このように、ダイエットについて悩みを抱えている人も多いはず。そんな時に検討したいのがパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングは一般的なスポーツジムやフィットネスクラブとは違い、利用者1人に対して1人のトレーナーが指導を行ってくれるマンツーマン指導が基本のダイエットジムです。スポーツジムやフィットネスクラブではほとんどセルフでトレーニングを行うものが一般的で、トレーナーから指導を受けられたとしても、そこまで手厚いサポートを期待することはできません。しかし、パーソナルトレーニングなら利用者に対してパーソナルトレーナーがきめ細かいサポートを行ってくれるため、より運動の効率をより高めることができます。

しかし、東京都内だけでもパーソナルトレーニングが行われているジムは星の数ほどあり、初めての人にはどれを選べばいいか全くわからないものです。そこでこちらの記事ではみなさんが選びやすいよう、銀座・新橋エリアで人気の高い、本当に痩せられるパーソナルトレーニングを紹介しています。きっと自分にぴったりのパーソナルトレーニングが見つかるので、ぜひ最後までご覧になってみてください。

運動しないと痩せられません!健康器具よりパーソナルトレーニング

私は以前、しつこいお腹の脂肪に悩まされていました。テレビで紹介されている色々なダイエット法を試してみたもののどれもうまくいかず、ダイエットを諦めようと思ったことは何度もあります。しかし「このままではいつまでたっても自分に自信が持てない」と考え、痩せるための方法についてインターネットなどを利用して本気で調べるようになりました。

調べていくうちにわかったのですが、食事を減らすだけのダイエットは痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう可能性が高いそうです。リバウンドしてしまう原因には色々なものがあるそうですが、主な原因としてはただ食事を削るだけでは筋肉が落ちてしまい基礎代謝が下がるというものが挙げられます。一時的に体重が落ちたとしても、それは筋肉が落ちているだけ。筋肉は脂肪よりも重いため、急激な体重の減少も起こり得るんだとか。しかし先ほども申し上げたように、筋肉が減ってしまうと基礎代謝も悪くなり、脂肪が燃えにくい身体になってしまいます。その結果脂肪が増えてリバウンドし、体重が減る前よりも悪い状態になるのです。この悪循環から抜け出すためには、栄養をしっかりと摂取した上で適切に運動をする必要があります。

そこで私は「自宅でできる筋肉トレーニング」を試してみました。一般的な腹筋や体幹トレーニングはもちろん、様々な健康器具を買って運動を行いました。しかし、ここでまた問題に突き当たります。学生時代に文化部だったこともあり、正しい筋肉トレーニングの方法などわかりません。自己流で運動をしてもそれほど効き目を実感することはできませんでした。高いお金を出して揃えた健康器具もすぐに飽きてしまい、埃をかぶってしまう始末。また絶望感にかられていた私ですが、そんな折、知り合いからパーソナルトレーニングの存在を聞かされます。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでダイエットの指導をしてくれるサービスのこと。ジムによって内容は違うものの、運動指導だけでなく食事についての指導が行われているところもあるそうです。個別指導のため通常のジムよりは費用が高くなりますが、「すぐに使わなくなる健康器具を買うよりは安いものだ」と考えてパーソナルトレーニングへ通おうと決めました。調べ始めてからパーソナルトレーニングがたくさんあることを知り、気になるところは片っ端からカウンセリング・体験に訪れました。その結果あるジムにたどり着き、そこでパーソナルトレーニングを受けるとみるみるうちに体型が変化していきました。あんなに困っていたお腹の脂肪も嘘のようになくなり、憧れていたモデルのような体型を手に入れることができたのです。

以前の私と同じようにダイエットに悩んでいる人の力になれればと思い、自分の経験を活かしてこのサイトを立ち上げました。今回紹介したパーソナルトレーニングはどれもトレーニングの品質が保証されているところであるため、安心して通うことができるでしょう。ぜひ自分にあったパーソナルトレーニングを見つけてくださいね。

これまでにおすすめのパーソナルトレーニングは全て紹介したので、最後にパーソナルトレーニングにまつわる有用な情報を紹介したいと思います。

料金の安さだけで選んではいけない

自分がパーソナルトレーニングに通ってみて実感したのですが、パーソナルトレーニング選びに大切な要素は料金の安さ以外にもたくさんあります。パーソナルトレーニングは通常のジムよりも高い費用が必要になり、決して安いとは言えない金額です。

しかし、料金が気になるからといってただ安いだけのパーソナルトレーニングを選んではいけません。「調べた中で1番料金が安いところを選んだら、パーソナルトレーニングと言いつつ2~3人でのレッスンだった」という失敗もあります。もちろん、マンツーマンのレッスンでないことをあらかじめ理解し、納得した上で選ぶのであればそれもいいでしょう。複数人でのレッスンには他人と切磋琢磨してがんばれるというメリットもあります。

しかし、マンツーマンがいいのに複数人でのレッスンのところを選んでしまっては、後々のモチベーションにも関わります。ただ料金の安さだけでなく、サービスの内容もきちんと確認してから選びましょう

トレーニング内容やサービス内容を把握して選ぼう

パーソナルトレーニングには本当に様々な種類があります。例えば、行われているトレーニングの内容もジムによって全く異なる場合があります。

自重での筋肉トレーニングがメインのところや、機材を使用してウエイトトレーニングがメインのところもあります。加圧トレーニングに特化していたり、ファンクショナルトレーニングに特化していたり、はたまたヨガがメインとなっているパーソナルトレーニングも存在します。どの内容が1番優れているとは一概には言えませんが、自分の好みや目的にぴったり合ったトレーニングが行われているジムを選びたいですよね。

また、ジムによって異なるのはトレーニングの内容だけではありません。個室で行われるのかそうでないのか、というのもパーソナルトレーニングにおいて大切なポイントです。通常のスポーツジムの一角でパーソナルトレーニングが行われているところもありますが、おすすめは個室でのパーソナルトレーニングです。個室でのトレーニングなら人の目を気にせずに運動に集中できるほか、静かな環境で落ち着いてトレーニングに励めるため、運動の効果はアップします。

それ以外にもトレーニングウェアやタオルを貸し出してくれたりシューズを預かってくれたり、ドリンクが無料で利用できたりなど、パーソナルトレーニングごとに様々なサービスの違いがあります。それぞれのパーソナルトレーニングの内容をきちんと把握した上で最も自分に適したところを選ぶことが理想の体型への近道です。

パーソナルトレーニング選びで1番大切なのはトレーナーの品質です

パーソナルトレーニングを選ぶ際にはついついサービス内容にばかり目がいってしまいますが、忘れてはいけないのがトレーナーの腕や利用者との相性です。パーソナルトレーニングが成功するかどうかはトレーナーの腕にかかっているといっても過言ではありません。パーソナルトレーナーの品質が保証されているジムを選ぶことが運動を続けていくための近道です。

慣れない運動を続けることは容易ではありません。ジムに通ううちに辛い時も出てくるでしょうが、そんな時にパーソナルトレーナーが利用者を励ましてくれれば、1人だと諦めてしまう時でも「もう少しがんばろう」と思えるはずです。

また、トレーナーの指導力がしっかりしていればパーソナルトレーニングに通い続けるうちに面白いほど体重や体脂肪率が減っていくでしょう。自分の目で見て身体の変化を実感できれば、それが次のトレーニングのモチベーションにつながっていきます。パーソナルトレーニングを選ぶ際には、トレーナーの指導力で選ぶことが大切です。

しかし、インターネットで調べているだけではトレーナーの指導力は見えてこないもの。そんな時にはカウンセリングや体験に足を運んでみるのが有効です。実際に自分の肌でジムの雰囲気を体感できれば、「このジムは指導方針が合わないかもしれない」「このトレーナーからパーソナルトレーニングを受けたい」などインターネットではわからない情報も知ることができます。

直接トレーナーと会って話をすれば、なんとなくそのトレーナーとの相性も判断できるもの。自分の目標を叶えて理想の体型を手に入れるためには、トレーナーとの相性までも考慮して決めなければなりません。

楽しみながらパーソナルトレーニングへ通おう

これまで運動をしてこなかった人でも、パーソナルトレーナーから指導を受けながら運動を続けるうちに、身体を動かすことが楽しくなってくるかもしれません。「運動を楽しむこと」こそ長きにわたり理想の体型を維持するために最も大切なポイントです。

パーソナルトレーニングを卒業してからも自分で運動を続けられれば、もうお金を払わなくても体型維持ができるようになるでしょう。また、パーソナルトレーニングで受けられる食事指導をしっかり自分のものにすることも大切です。「どのような食事をどの程度の量で食べれば太らないのか」を把握できれば、自分1人でも無意識のうちに太りにくい食事を選択できるようにないます。健康的な食生活を身につけられれば人生の財産である健康をも手に入れることができます。

このように、楽しみながらパーソナルトレーニングを続けていくことが重要です。

 

 

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